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梁山伯住丰台

群聊
糖尿病病友群都在聊什么？
1：你这餐后没问题吧
1：我要是餐后这数值就开心了
2：7.9也高的
1：你没吃药对吧？
3：餐三正常的话就可以
3：餐三基本要到空腹状态
2：餐三可能不行了  我刚才又喝水又吃降血压药了
2：血糖药没吃   降甘油三酯的药在吃还有保肝药
2：还有三四天要停吃降脂药和保肝药了  
3：多大年纪了？
3：我去年夏天血压测的185，脂肪肝，一直没管他，这次血糖高减重，所有毛病都好了，血压107了
1：@孤 你减了体重，血糖好了没？
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1：减了多少斤？
3：35斤 可以了
3：6点40吃的早餐，之前大概5点半吃了一颗西梅一片牛肉
3：那是给儿子早餐，我尝了一口
3：早餐，一个蒸蛋一个煮的一杯豆浆
1：@孤 你现在有吃药打针吗？
1：是不是胖一点的瘦下来血糖就会稳定了，哪怕不吃药也能稳定啊，当然饮食运动会控制的情况下
3：没有打针吃药，我暂时是这样
1：嗯嗯，真好
3：但是一不注意就会高，所以以后可能饮食都要注意了
1：运动饮食应该是一辈子都要注意的了
1：你减肥30多斤是跟吃药有关系还是自己运动瘦的呀？
3：控食运动
3：被吓得，要不也不会有这毅力
1：你用了多久呀？瘦这么多毅力很强了
3：20多天
3：那会心情跟判了死刑差不多，心里想只要给我一个重生的机会，节食运动算什么。
3：让我一辈子不碰肉都行
1：20多天，瘦30多斤？
3：似的 180到144
3：到了这个重量保持了20多天了，有点减不动了
1：那你这速度可以啊，咋瘦下来的呀
1：每天吃啥啊？
3：一开始每顿吃1两左右清炒西蓝花或者炒个鸡蛋或者明天随便炒个1.2两青菜，然后主食一个50克左右窝头或者半个煎饼
3：大概4-5天开始瘦的
3：这期间开始强迫自己跑步，跑着跑着就不怎么饿了
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